2014 » Ноябрь » 13 » Как победить лень и заставить себя заниматься спортом

09:40
Как победить лень и заставить себя заниматься спортом

Недавно я поймал себя на мысли, что мне надоело быть пассивным , не имеющим мотивации человеком. Каждый день просыпаясь, казалось, что даже обыденная для многих зарядка (не говоря уже об утренних пробежках) это нечто невозможное, за пределами моих сил. А причины этого были разными, но основная - это конечно-же лень. Именно о том как её побороть, чтобы начать добиваться желаемого и пойдет речь в моей статье.

Как победить лень и заставить себя заниматься спортом
Признаться честно, давно мечтал привести свое тело в порядок, начать заниматься спортом и правильно питаться. Мешало этому множество факторов- от нехватки времени, до отсутствия денег на занятия в тренажерном зале. Как и многие люди, я постоянно искал причины и откладывал все на завтра, когда наступал следующий день ситуация повторялась. Так как же заставить себя что то делать? На самом деле это очень просто! Сейчас подробнее об этом.
Для начала следует поставить себе ясную, четкую цель. Например ( как в моем случае) накачать мышцы , привести тело в порядок. Представьте себя, каким вы станете после достижения желаемого. Это нужно для более ясного представления цели.
После того как цель поставлена посмотрите на свой распорядок дня. Сразу вычеркиваем оттуда бесполезные занятия , такие как бессмысленная трата времени в соц. сетях. Для этого достаточно получаса в день, а еще лучше заходить туда только по делу. Таким же образом поступаем с просмотром телевизора и другими вещами которые отнимают ваше бесценное время и не приносят никакой пользы. Вы удивитесь, когда поймете сколько свободного времени у вас появилось.
Отлично, у вас появилось время которое вы можете потратить для достижения цели. Можно начинать тренировки. Составьте себе программу тренировок и следуйте ей. Чтобы вас не отвлекали другие "важные" дела, например встреча с кем то из друзей - расставьте приоритеты. Встречу можно перенести на другой день, не прячьтесь от своей главное цели за другими, менее важными.
Когда вы все-таки начнете ходить в зал, заниматься, сами не заметите как это станет вашей привычкой. И вообще весь ваш образ жизни изменится в лучшую сторону. Напомню вам простой алгоритм, которого я придерживался:
1. Создание цели
2. Исключение пустой траты времени из распорядка дня
3. Расстановка приоритетов
4. Создание четкого плана достижения цели
5. Выполнение этого плана не отвлекаясь на менее значимые дела
6. Достижение желаемого результата
Надеюсь моя статья поможет вам в достижении вашей цели. Желаю вам удачи :)

Категория: Стремление вперед | Просмотров: 1345 | Добавил: admin | Теги: спортом, себя, лень, Как, заставить, заниматься, победить | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar