Стретчинг в Москве: польза и преимущества нового вида фитнеса

Красивое, гибкое и подтянутое тело желает иметь всякая девушка. Однако для достижения хороших результатов следует заниматься собой. Тут окажет помощь правильное питание и спорт. В нашей статье мы поговорим о занятиях по стретчингу – одной из разновидности в фитнесе. Сюда входит целый комплекс упражнений, направленные на растяжку мышц.

Как и различные физкультурные нагрузки, он приносит следующую пользу для организма человека:
    [li]исправляет регулирование движений;[/li]
    [li]помогает обрести правильную осанку;[/li]
    [li]содействует поддержанию баланса;[/li]
    [li]развивает поворотливость суставов; [/li]
    [li]улучшает метаболизм и гемодинамику;[/li]
    [li]затягивает процесс старения;[/li]
    [li]снимает стресс;[/li]
    [li]восстанавливает энергию[/li]
    [li]держит в тонусе тело.[/li]

Помимо того данный вид фитнеса является обязательной составляющей тренировок для спортсменов и танцоров. Подходят занятия растяжкой и тем, кто ходит курсы оздоровительной физкультуры – изменяется состояние сосудов и кровообращение. Возрастных ограничений никаких нет – выполнять комплекс упражнений разрешается пожилым людям и детям. Как и во всех видах спорта, одно из требований – это постоянность.

Четыре важных совета:
[li]Обязательно делайте легкую разминку перед началом занятий.[/li]
[li]Приводите в исполнение все плавно и медленно.[/li]
[li]Дышите спокойно и ровно.[/li]
[li]Держите ровно спину.[/li]
В случае если уделять много внимания занятиям пару раз в неделю, то в скором времени вы заметите улучшения. Мы рекомендуем записаться на стретчинг в Москве на портале stretching77.ru. Групповые и индивидуальные тренировки по авторской методике О. Макаровой – мастера спорта России по художественной гимнастике.



Уникальный текст - Стретчинг в Москве: польза и преимущества нового вида фитнеса

Категория: Уникальный текст | Добавил: (Дата публикации: )
Просмотров: 53 | Рейтинг: 0.0 / 0


Стретчинг в Москве: польза и преимущества нового вида фитнеса - отзывы и комментарии

Всего комментариев: 0
avatar


Поделиться статьей Стретчинг в Москве: польза и преимущества нового вида фитнеса

  • Для того, чтобы поделиться этой страницей "Стретчинг в Москве: польза и преимущества нового вида фитнеса" добавьте ссылку этой страницы.
  • Чтобы добавить ссылку вида: Стретчинг в Москве: польза и преимущества нового вида фитнеса на страницы своего собственного сайта, в том месте, где бы Вы хотели видеть эту ссылку вставьте данный код: