Вряд ли вы найдете такого мужчину, который бы отказался от накачанного, красивого и рельефного бицепса. Это та мышца, которая наряду с широкими плечами и мощной грудной клеткой формирует образ сильного и красивого мужчины. Именно поэтому многие спортсмены начинают свои тренировки в тренажерном зале именно с работы над двуглавой мышцей. Но что вы знаете о ней? …
Тренд на ЗОЖ находит все больше последователей. Социальные сети заполнены советами, как правильно питаться, а безупречные модели демонстрируют изящную фигуру с экранов телевизора. Если вы не гордитесь собственным обликом в зеркале, а на тренажерку не хватает денег или времени, занимайтесь дома. Приобретите товары для фитнеса, найдите обучающие ролики на YouTube, и накопленные объемы как ветром …
Прощай, лишний вес: какой спортинвентарь выбрать для дома Читать полностью »
Вот и состоялось событие, которое все ждали с таким нетерпением. Не так давно весь мир смог увидеть самый престижный турнир по бодибилдингу «Мистер Олимпия» в Лас-Вегасе, который проводился уже в 52 раз. Как и предыдущие соревнования, в этом году мероприятие подарило много сюрпризов и интриг. Также зрители смогли познакомиться с новыми звездами в бодибилдинге. Впервые …
Победитель «Мистер Олимпия 2016» в категории «Classic Physique» Читать полностью »
У каждого своя цель, которую решает ответ на этот вопрос, кто-то хочет понравиться девушке, кто-то не стесняться на пляже, а кто-то и добиться спортивных достижений, причина не так важна, главное то, что нас и вас, раз вы читаете эту статью, объединяет одна цель – «накачаться». Принципы построения тренировочного процесса 1. Любая тренировка должна начинаться с …
