Ваше вниманию представлена информация о фитнесе и бодибилдинге, основанная на собственном опыте в тренажерном зале. Ознакомившись с ресурсом вы с легкостью сможете похудеть, накачать мышцы, узнаете какие бывают упражнения для фитнеса и бодибилдинга, как работает тело, как правильно питаться, восстанавливаться, зачем делать растяжку после тренировки и многое другое. Главное применить теорию, на практике, поэтому не …
Фитнес – это для тех, кто выбирает здоровый и счастливый образ жизни. Аэробика и фитнес мания самый лучший выбор для тех, кто хочет жить счастливо и долго. Подробнее об аэробике. гимнастика Итак, этот вид спортивного фитнеса имеет комплекс разных упражнений, который проводится с помощью спортивной и ритмичной музыки. | Именно активное движение под спортивную музыку …
Похудеть быстро не так уж и сложно с нашими методами Читать полностью »
Все о похудении на сайте pohudeem.by – правильное питание, диеты, системы питания, комплексы упражнений, успешные история похудения, фигуры и параметры звезд и моделей, как похудеть после родов, фото похудевших – до и после, правильная мотивация для
Что такое БЖУ? Основной принцип правильного питания – это правильный баланс нутриентов. Под этим термином скрываются основные вещества, необходимые для функционирования организма: • белки, жиры и углеводы (БЖУ); • витамины; • микро- и макроэлементы; • пищевые волокна. Сбалансированное питание начинается с определения необходимого соотношения БЖУ. Универсальная рекомендация – 15% белков, 30% жиров и 55% углеводов. …
Основные принципы сбалансированного питания: важные рекомендации Читать полностью »
По словам историков, древние египтяне начали использовать массаж в качестве медицинской процедуры аж за 4 тысячи лет до нашей эры. На дворе XXI век,но споры о пользе/вреде массажа по сей день не утихают. Причем большинство доводов абсурдны. Вот почему мы подготовили для вас обзор самых распространенных мифов. Массаж выполнит кто угодно А вы помните, …
Массаж в Казани: пять распространенных мифов о массаже Читать полностью »
Невозможно разыскать кого-нибудь, не хотевшего иметь красивого и стройного тела. На какие только пытки не решаются девушки, чтобы достичь идеальной фигуры. Если вы занимались похудением, вы в курсе, что обычно это неподъемная задача. Тренировки в спортзале, голодания, причем нередко опасные для здоровья, психологическое напряжение – все это убивает решимость. Не значит ли это, что похудеть …
Йога как средство похудения – этот вопрос волнует немало людей. возможно ли и насколько быстро и плодотворно похудеть, занявшись йогой? И, кстати, что для этого надо? Надо ли записаться в йога-центр или можно практиковать в домашних условиях, надо ли покупать коврик для йоги и еще что-либо из раздела товары для йоги. В итоге, чем может …
Наверное, у любого человека хоть раз в его жизни бывает переутомление. Данные случаи можно встретить в наши дни все чаще из-за вечных стрессов, недосыпа, накопленного годами утомления и т.д. Что чаще всего рекомендуют на консультации психолога при этих проявлениях? Регулярное питание, здоровый сон, спорт. Но где искать силы на занятия спортом, вы захотите узнать? Эксперты …
Спорт+любовь: как можно влюбиться в спорт и как через спорт влюбиться Читать полностью »
Прекрасной половине человечества сегодня уже мало чувствовать себя прекрасными, ухоженными и преуспевающими! Любая нормальная (по сегодняшним меркам) дама хочет непременно получить заветный статус “супер-вумен”. А вот те, кто пока еще “не супер” очень расстраиваются по поводу злосчастного “не”. Надеемся, что наша статья окажет помощь любой, кто желает стать самой-самой, и не против для этой цели …
