Результаты поиска для: упражнение

Как накачать ягодицы Как и все другие мышцы, ягодицы поддаются формированию путем тренировок. С учетом особенностей этих мышц были разработаны специальные физические упражнения. Правильная техника выполнения и регулярность обеспечат желаемый результат. Но на это может уйти немало времени. Используя методику ТОК (тренинг с ограничением кровотока), можно значительно повысить эффективность тренировок и сократить срок достижения цели. …

Как быстро накачать ягодицы с помощью BFR Ремней Читать полностью »

Если вы хотите поддерживать себя в хорошей физической форме, похудеть, но быстро теряете интерес к обычной «качалке», то начните играть в бадминтон. Его рекомендуют всем, кому недостает физической активности, а также тем, кто ищет не только спорт, но и приятную компанию. В Khimki Badminton Club вы можете начать занятия и добиться результатов максимально быстро, если …

Где можно играть в бадминтон с гибким графиком? Читать полностью »

Активный отдых как средство для снятия напряжения во время экзаменов Чухриенко Олеся Александровна студент 3 курса, институт системы управления СГЭУ, г. Самара Е-mail: lesyaenotenko@gmail.com Мокеева Людмила Алексеевна научный руководитель, ст. преподаватель кафедры физического воспитания коммуникации СГЭУ, г.Самара Актуальность. В данной статье раскрываются определения активного отдыха, физического, психологического утомления студента и пути его предотвращения. Автором затрагиваются …

Активный отдых как средство для снятия напряжения во время экзаменов Читать полностью »

Замечательные кубики пресса, а также осиная талия – это мечта каждого человека. Но, что можно сделать для достижения подобного результата? Топ-15 лучших упражнений на пресс – https://youslim.online/blog/top-15-luchshikh-uprazhnenii-na-press окажется прекрасным помощником в решении собственных проблем. Какие существуют эффективные упражнения на пресс? В идеальном варианте, все предлагающиеся упражнения на пресс рекомендуется выполнять по 15 раз с присутствием …

Топ-15 лучших упражнений на пресс Читать полностью »

Езда верхом – это не только красивый вид спорта, но и прекрасный фитнес. Даже простые полевые прогулки верхом дают отдых голове и нагрузку мышцам. Что может быть прекраснее, чем промчаться на коне по зеленому полю! Но чтобы осуществить это желание, нужно научиться скакать на лошади галопом. Галоп, по мнению большинства спортсменов-конников, самый удобный аллюр. Однако …

Как научиться скакать галопом Читать полностью »