Чего не нужно делать при посещении бани?

С незапамятных времен баня и сауна пользуется большой популярностью у многих людей. Ведь за счет жара и пара достигается отличный оздоровительный эффект. Такие процедуры способствуют очищению организма от шлаков, помогают снять напряжение после нагрузок на тело, а также стресс, общую усталость и т. д. Однако, чтобы посещение было с пользой, а не во вред, советуем придерживаться кое-каких правил.
Чего не следует делать при походе в финскую сауну:

Не нужно наедаться до и после процедур, не принимайте спиртные напитки – это даст дополнительную нагрузку на сердце. Если хочется есть, то лучше перекусить чем-нибудь легким.
Не рекомендуется курить в перерывах между заходами – легкие и так подвергаются достаточно большому воздействию горячего воздуха.
Не сидите в парилке очень долго. Для первого «разогревочного» захода вам будет достаточно около 5 минут, для последующих – 10-15 минут.
Не сидите на верхней полке, держа голову под потолком, – это может стать причиной перегрева.
Не плавайте слишком много между походами в парилку. Если сауна с бассейном, а не только с душем, то можно расслабиться в прохладной воде, но не больше 5-10 минут.
Не спешите после посещения сауны сразу же в холодное помещение или на улицу, тело должно отдохнуть в тепле и остыть.

Если вы ищете качественную баню и финскую сауну Красноярска, обратите свое внимание на «Сауну на Вильского» (sauna124.ru). Большой бассейн с искусственным водопадом, хорошая комната отдыха, прекрасная парилка с веником – вы найдете все для хорошего времяпрепровождения. Советуем!


https://sauna124.ru/ https://sauna124.ru/


Чего не нужно делать при посещении бани?

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *