От комфортного сна напрямую зависит в том числе настроение, а от самочувствия – как продлится ваш рабочий день. Ведь находиться в раздраженном состоянии не очень-то и хочется: вряд ли получится плодотворно выполнить все рабочие вопросы, закончить хозяйственные дела, и проч. Для того, чтобы устранить проблему, стоит понять, почему вы не высыпаетесь.
В случае, если если вы отправляетесь в постель по графику, и сон длится 8-10 часов, а с утра все так же чувствуете вялость, пора побеспокоиться о постельных принадлежностях – вероятно, необходимо их заменить.
Начнем сверху: один из удачных вариантов – купить пуховую подушку с качественным наполнителем. При подборе смотрите на
- размеры: подушка не должна быть чрезмерно объемной или крохотной, оптимальное значение – 70х70 или 50х70,
- жесткость: если вы спите на боку, ищите максимально жесткую, для любителей поспать на спине – подойдет со средним показателем, а если вы спите на животе – комфортна мягкая,
- требования по уходу за аксессуаром: при очень частых стирках подушка вполне может деформироваться, тщательно просмотрите памятку на этикетке.
Второй немаловажный элемент – то, под чем вы спите. Некоторые люди выбирают покрывала и пледы из синтетики, что плохо влияет и на качество сна, и на организм. Советуем купить пуховое одеяло на зимний период, оно спасет от холода. Для теплых времен года выбирайте легкий вариант из натуральных материалов. При подборе зимнего одеяла ориентируйтесь на размеры спального места и наполнитель. К примеру, гусиный пух: он удерживает тепло, имеет хорошую прочность и гигроскопичность. При грамотном уходе изделие прослужит долго.
Даже если вы отправились спать в 22:00, а в данный момент не можете избавить от сонливости, то предлагаем скорее побеспокоиться о покупке качественных постельных принадлежностей. Обращайтесь в интернет-магазин подушек и одеял need.com.ua. Большой каталог изделий для сна от фабрики «Каролина»: от бюджетных до эксклюзивных вариантов.
