Как сохранить зрение?

Проводить за компьютером весь день нас вынуждает работа и нередко личная жизнь. Как снизить вред от монитора?
«Синдром сухого глаза весьма распространенная проблема среди тех, кто глубоко погрузился в компьютерный мир, — говорит врач-офтальмохирург д.м.н., профессор Севиндж Аскерова. — Ты в буквальном смысле забываешь моргать. А глаза,рассматривая изображения, открываешь пошире — это ускоряет испарение слезной пленки».
Если сократить свое общение с монитором до четырех часов в день ты не в состоянии, профессор советует соблюдать технику безопасности:
1. Cмотри на экран свысока: центр монитора — на 15 см ниже уровня глаз;
2. Хочешь подмигнуть кому-то в соцсети,мигни по настоящему;
3. Каждые 20 минут делай паузу специально для того, чтобы поморгать;
4. Проморгавшись, 2−3 минуты просто посмотри вдаль.