Рациональное потребление пищи приобрело большую актуальность в наше время. Однако отношение к данному явлению достаточно разноплановое. Кто-то уверяет, что надо полностью убрать из меню мясные продукты или глюкозу. Другие жестко ограничивают свой рацион и кушают лишь злаковые батончики или энергококтейли.
Обсудим 5 популярных слухов о здоровой еде:
Полезное невкусно. Такое может прийти в голову, лишь если вы долгое время питались исключительно картофелем во фритюре и чипсами и усиливали все это напитком с газом. Вкусовые примеси, имеющиеся в фастфуде, дурачат рецепторы. Постарайтесь и приготовьте что-нибудь из свежих фруктов, овощей или мяса. Неповторимый и многогранный привкус таких кушаний точно не сравнить с бургером из Макдоналдса.
Это сильно дорого. На здоровье нельзя экономить. Покупая нехорошие продукты, вы лишаете свой организм нужных микроэлементов. К слову сказать, натуральные овощи или каши стоят недорого. К примеру, купить отруби пшеничные возможно всего лишь за 40 рублей.
Составлять меню долго. Обратитесь к врачу-диетологу. И в таком случае подбор сбалансированного питания не займет у вас большое количество времени.
Чем меньше кушаешь, тем проще. Редкие приемы пищи приводят к образованию посторонних отложений жира. Навряд ли это обрадует тех, кто желает сбросить лишний вес. Вот поэтому принимайте пищу не меньше пяти раз в день небольшими порциями.
Сладкое абсолютно не разрешается. Можно купить заменитель сахара, если вы страшитесь вреда. Хотя небольшой кусок тортика еще никому не вредил.
Советуем купить натуральные продукты в интернет-магазине DietTorg (diettorg.ru). На сайте фирмы вы сможете найти широкий выбор полезных вкусностей, напитков, масел и бакалеи. Покупку высылают в любой регион нашей страны.
