Вы наверняка знаете, что белый сахар крайне вреден для фигуры и общего тонуса, здоровья в целом. Поэтому при первой возможности замените белый сахар чем-то другим. Приучите организм получать сахар из фруктов и сухофруктов, перейдите на тростниковый сахар, он полезнее. Мед и сироп агавы также крайне полезны для оздоровления тела. Обратите внимание, что следует исключить также пищу, во время производства которой сахар был добавлен в состав.
Стоит ли полностью отказаться от майонеза?
Тот продукт, который сейчас в супермаркетах выдают за майонез, вряд ли им является на самом деле. Но как бы то ни было, от него лучше отказаться, как и от настоящего майонеза с огромным содержанием жиров. В том случае, если вы пришли в гости и вас угощают салатом, где есть этот ингредиент, вы можете поесть. Главное, чтобы у вас не входило в привычку употребление этого продукта. Помимо вредных жиров, он содержит массу стабилизаторов, ароматизаторов и химических добавок. Действие которых на человеческий организм до сих пор до конца не было изучено.
Вредна ли жевательная резинка?
Как и многие продукты человечества, жевательная резинка может быть полезна или вредна, в зависимости от обстоятельств. Если у вас здоровые крепкие зубы, то порой может быть полезно пожевать после еды две или три минуты. Если же зубы у вас не до такой степени безупречны, есть пломбы или дырки, то это уже может быть вредно. Те люди, которые жуют часами или даже сутками, обычно получают проблемы с желудком и кишечником. Не учитывая даже тот факт, что жевательная резинка обычно на 100% состоит из искусственных химических добавок. И все они не очень-то и полезны для вашего здоровья.
Надо ли отказаться от хлеба и шоколада?
В идеале хлебом не нужно злоупотреблять. Во время еды достаточно съедать не больше одного небольшого куска. Если же вы реально задались целью сильно похудеть или оздоровиться, то вас стоит отказаться и от хлеба в целом ряде обстоятельств. Очень полезен может быть черный или серый хлеб с конкретными блюдами, например салатами. Что касается шоколада, то лучше всего перейти на горький темный. Лучше прислушиваться в этом смысле к своим ощущениям. Тело лучше вас в итоге знает, что оно хочет.
