Продление жизни: как можно замедлить процесс старения всех людей?

Старение – процесс, который всегда хочется оттянуть и затормозить. Мы мечтаем выглядеть молодыми так долго, насколько это только возможно, и прибегаем для этого к самым разным средствам – косметическим и фармацевтическим. Но как же остановить старение на биологическом уровне?

Ученые уже давно задаются данной проблемой, и последние научные исследования показывают, что надежда на жизнь без старения у людей есть. Ведь, к примеру, на планете существуют различные животные, которые живут весьма долго и никогда не стареют, а некоторые даже бессмертны – некоторые моллюски и киты, гидры, карпы и окуни, акулы, галапагосские черепахи, слоны и крокодилы. Их исследование интенсивно ведется для определения генов, помогающих им жить долго и не болеть.

Сегодня деятели науки предлагают оптимистичные прогнозы относительно средней продолжительности жизни людей: на самом деле, каждое десятилетие она увеличивается на 3 года. Несмотря на то, что лекарства, способного полностью победить старение человека, нет, но есть научно доказанные методы существенно затормозить старение:

Правильное питание: нужно исключить сладости, есть побольше сырых овощей, рыбы и морепродуктов.
Поддерживать нормальный вес тела.
Вести активную и полезную для общества деятельность.
Постоянные длительные пробежки и прогулки.
Раз и навсегда отказаться от вредных привычек.
Спать не менее 7-8 часов в сутки.
Постоянное употребление витаминов B и D.
Систематическое употребление под наблюдением врача лекарственных препаратов, применяемых в медицине для лечения диабета 2-го типа.


https://nestarenie.ru/ https://nestarenie.ru/


Продление жизни: как можно замедлить процесс старения всех людей?

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *