Принципы построения спортивного телосложения

В занятиях фитнесом и бодибилдингом , целью которого является улучшение физических показателей, увеличение силы и скорости и красоты тела, к важному пункту стоит отнести снижение жировых отложений.
Низкий процент жира приближает вас к победе над соперником и усилит позиции в видах спорта где важен внешний вид спортсмена, таких как бодибилдинг и фитнес, где степень жирности чуть ли ни главный критерий для оценки победителя.
При так называемой сушке тела необходимо соблюдать некоторые правила установленной программы тренировок и спортивное питание, не соблюдение которых может привести к ухудшению здоровья и потере спортивных результатов.
В этом направлении и построена правильная стратегия питания:
- постепенное снижение калорий в день;
- поддержание нужного колличества потребления белка;
- достаточное потребление воды;
И конечно же физические нагрузки


Спорт - Принципы построения спортивного телосложения



Источник:
Категория: Спорт | Добавил: (Дата публикации: )
Просмотров: 1455 | Рейтинг: 1.0 / 2

Отзывы и комментарии

Всего комментариев: 0
avatar