Кардиолог в Москве: как же сохранить сердечное здоровье

Сердце у людей беспрерывно функционирует во время всей жизни человека, снабжая питательными веществами клетки организма. Всякий кардиолог в Москве утверждает: идеальное лечение недугов — это их недопущение. В этой заметке мы обозначили целый ряд рекомендаций, которые помогут сохранить здоровье коронарных сосудов.

Специалисты не устают повторять: сердце не терпит никотина и алкоголя. В перечень вредных привычек также попадает курение кальяна.

Кажется, не иди в Макдональдс и будет все в порядке. Увы, фастфуд — далеко не основная причина сердечных заболеваний. Пища, которая бедна калием и магнием, минералами и витаминами, способна значительно подорвать состояние здоровья. Выбирайте много сухофруктов (особенно инжира), орехов, вводите в меню до 1 кг полезных фруктов и овощей в день. Сделайте дни без соли.

Без нагрузки сосуды и сердечная мышца теряют тонус. Для поддержания здорового состояния вовсе не обязательно совершать спортивные рекорды. Надо лишь преодолевать пешком 2–3 километра в день, и в ближайшее время вам абсолютно точно не будет нужен прием кардиолога в вашей клинике.

Человеку необходимо отдыхать 8 часов в сутки. При нехватке отдыха сердечные артерии копят кальций, а это настоящий путь к ишемической болезни. Не нужно тратить ночь на сидение в соцсетях или работу — обязательно дайте сердцу восстановиться.

  1. ЗОЖ
  2. Полноценное питание
  3. Двигайтесь больше
  4. Полноценный сон

Понадобилась консультация кардиолога с солидным опытом либо планируете сделать полноценную проверку сердца? Обращайтесь к Сварчевскому Сергею Станиславовичу (svrcardio.ru).


Статьи об услугах - Кардиолог в Москве: как же сохранить сердечное здоровье

Категория: Статьи об услугах | Добавил: (Дата публикации: )
Просмотров: 178 | Рейтинг: 0.0 / 0


Кардиолог в Москве: как же сохранить сердечное здоровье - отзывы и комментарии

Всего комментариев: 0
avatar