Хроническая усталость

Работа на износ – серьезное испытание для организма, часто приводящее к состоянию известному под названием "синдром хронической усталости" или "синдром менеджера". Многие деловые люди страдают от постоянного чувства усталости, которое у некоторых не проходит даже на отдыхе. Это состояние возникает в результате действия долговременного стресса и становится побочным эффектом успеха. Хроническая усталость сводит на нет все предыдущие достижения и приводит к потере удовольствия от работы и отдыха.

Синдром хронической усталости распространенное состояние среди активно работающих людей, характерное для тех, кто занимает управленческие позиции и не только. Причины возникновения этого синдрома до сих пор не вполне ясны, но большинство специалистов сходятся во мнении, что он связан с быстрым темпом жизни, высокой ответственностью и постоянным напряжением. Из-за напряженного жизненного ритма нервная система не только не успевает отдохнуть, но и "забывает", как это делать. В результате накопленная усталость не уходит, а вынужденный отдых не приносит желанных результатов.

Нехватка качественного отдыха закономерным образом сказывается на всей жизни человека. Первыми дают о себе знать изменения в настроении и поведении: появляются раздражительность, импульсивность, нервозность. Нередко нарушается сон, страдает внимание. С определенного момента резко возрастает риск психосоматических заболеваний, а потеря интереса к работе нередко обесценивает уже достигнутые карьерные высоты.

Чтобы выйти из этого замкнутого круга нужно обеспечить себе качественный отдых. В том случае, когда нерваня система "забыла", как отдыхать, нужно заново этому научиться, чтобы организм смог восстанавливать свои силы. Метод biofeedback позволяет научиться сознательному переключению нервной системы в режим отдыха. Исследования показывают, что в результате использования биоуправления становится возможным не только восстановить силы и повысить владение навыками релаксации, но также улучшить общее качество отдыха и не допустить возникновения такого состояния в дальнейшем.


Уникальный текст - Хроническая усталость

Категория: Уникальный текст | Добавил: (Дата публикации: )
Просмотров: 1748 | Рейтинг: 0.0 / 0


Хроническая усталость - отзывы и комментарии

Всего комментариев: 0
avatar