Как бороться с мигренью?

Мигрень в переводе с французского означает односторонняя боль головы. Это неприятная, острая, мучительная, пульсирующая боль. Причиной мигрени может быть, прежде всего, спазмы сосудов и плохое кровоснабжение головного мозга. А так же нарушение сна и недосыпание. Врачи рекомендуют спать не больше и не меньше восьми часов в сутки.

Постоянная, мучительная не выносимая головная боль, носящая изнурительный пульсирующий характер, возникает в конце периода, когда кровеносные сосуды расширяются, и возобновляется новый приток крови. Мигрени могут быть наследственные, но и бывают головные боли, вызванные всяческими стрессами, накоплением усталости и продуктами содержащие большое количество аминокислот. Приступы мигрени знакомы каждому из нас, но не все знают, как бороться с мигренью.

Мигрени бывают чаще всего у женщин, чем у мужчин. Начинаются они в период полового созревания, и обычно проходит со временем. Если вовремя начать лечение приступов мигрени, то её можно, если ни избежать, то хотя бы предотвратить или ослабить боль. Очень уместны будут прогулки на свежем воздухе, занятия йогой, принятие тёплых ванн с добавлением лаванды или морской соли. Прекрасный способ борьбы с мигренью, лечь и вздремнуть хотя бы на тридцать сорок минут.

Существует два вида мигрени: простая или как её ещё называют обыкновенная и классическая, классический вид мигрени возникает после ухудшения зрения. Характеризуется острой болью и ощущением тумана. Обыкновенная мигрень, которая придаёт острую боль, в области веска и глазного яблока. Обычно кожа лица, на этой половине краснеет или наоборот бледнеет.

Не пытайтесь перетерпеть головную боль, лучше принять обезболивающее средство сразу, но не злоупотребляйте ими, почти четверть пациентов переусердствуют с препаратами в итоге мигрень не проходит, а в дополнении к ней может возникнуть новая головная боль. Не пользуйтесь препаратами на основе аспирина или кофеина это может вызвать привыкание. При первых признаках выпейте проверенное лекарство и постарайтесь уснуть. Это прекрасный способ борьбы с мигренью, лечь и вздремнуть хотя бы на тридцать сорок минут.

Выполнение физических упражнений тоже хорошо способствуют снятию головной боли. Занимайтесь плаваньем, аэробикой или ходьбой по сорок минут в день, раза три четыре в неделю. При склонности к мигреням постарайтесь исключить из своего рациона кофе, кока-колу, чёрный шоколад и цитрусовые.

Чаще всего больные мигренью сами находят способы борьбы с ней: отдых в тихой прохладной комнате, горячий или холодный душ, тёплая или прохладная одежда всё это эффективно снижает риски увеличения головной боли.

Если вы не знаете, как бороться с мигренью самостоятельно, ваши приступы участились, головная боль не прекращается, или хотя бы не притупляется в течение двадцати четырёх часов, это первый признак обращения к врачу. Так как постоянные, мучительные, головные боли могут быть первыми симптомами других серьёзных заболеваний.


Здоровье - Как бороться с мигренью?

Как бороться с мигренью?

Источник:
Категория: Здоровье | Добавил: (Дата публикации: )
Просмотров: 63 | Теги: Медицина, здоровье, мигрень | Рейтинг: 3.0 / 2


Как бороться с мигренью? - отзывы и комментарии

Всего комментариев: 0
avatar