Становая тяга и ее польза
Становая тяга относится к трем основным упражнениям, без которых просто невозможно обойтись в бодибилдинге. Данное упражнение является крайне тяжелым и травмоопасным и поэтому здесь просто необходимо для начала изучить правильное выполнение с пустым грифом. Становая тяга прорабатывает множество групп мышц, но большую нагрузку на себя принимают мышцы спины и ног. Если вы хотите добиться превосходных …
