Что собой представляет «сушка тела» В двух словах, сушка тела – это сжигание подкожного жира без потери мышечной массы. Не стоит путать с банальным похудением, нацеленным на сбрасывание как можно большего колличества килограмм. Основная часть веса при похудении сбрасывается как раз за счет мышечной массы. Ведь известно, что подкожный жир в 4 раза легче мышечной …
Как правило, размеры теннисной площадки различаются в зависимости от вида игры. То есть, корт, подготовленный для двух участников, предусматривает длину 26 ярдов или 23,77 метра, а ширину – 9 ярдов или 8,23 метра. Площадка для двух пар спортсменов такой же длины, однако ее ширина больше – 12 ярдов или 10,97 метра. На корте есть равноудаленное …
Важные элементы теннисного корта: изучаем детали Читать полностью »
Используя три основных способа борьбы с лишним весом возможно заметно улучшить стройность фигуры за сравнительно небольшой срок времени. Первый способ: изменить рацион питания. Не обязательно придерживаться строгой диеты. Достаточно ограничить до минимума потребление хлебобулочных изделий, исключить вообще из питания шоколад, конфеты, вафли печенье, сало и другие жиры. Включить в ежедневный рацион в основном овощи, фрукты, …
Развитие силы является делом совсем непростым. Для того, чтобы иметь большую массу, необходимо уделять время и тренировкам, которые будут направлены и на развитие силовых показателей. Такие тренировки должны быть по-настоящему тяжелыми. Эндоморфы от природы одарены всем нужным для развития силы. Эти люди намного быстрее набирают и массу тела. Но минусом является то, что вместе с …
