К сожалению, от этого вряд ли появится на щеках здоровый румянец и улучшится настроение. А ведь русская зима хороша бодрящим ароматом воздуха, сдержанной палитрой красок, лиризмом и спокойствием российских пейзажей. Кроме того, издавна существует множество зимних забав и развлечений – прежде всего, катание на санках, лыжах, коньках, игра в снежки. А сколько радости детям и взрослым приносит сооружение снежной крепости или снеговика!
Но совершать пробежки или гулять нужно даже в хмурый и пасмурный день. Снижение физической активности и минимальное количество времени, проводимого на свежем воздухе, сказываются на физическом состоянии и настроении, ослабляют иммунитет. И если, к примеру, однажды приходится оказаться на пикнике в лесу или на даче, возникает желание пройтись пешком по заснеженному парку, чтобы полюбоваться белым убранством деревьев, организм может ответить неожиданной простудой. Нужно помнить и о том, что когда мы бываем в людных местах, можно легко подхватить инфекцию.
Поэтому зимой не стоит лениться, надо быть активным, а на всякий случай иметь в аптечке Флюгон.
