Многим известно, что молодость – это лучшее время нашей жизни, когда мы полны сил, энергии, дерзких мечтаний и желания улучшить мир. Но время непреклонно и заставляет нас притормаживать, медленно приходит усталость, болезни и наступает необратимая старость. Печально. Но только не для тех, кто сохраняет молодость до конца своей жизни. «Разве такое реально?» – спросите Вы. Конечно, да. Более того, так должно быть, это долг каждого индивида, пока он жив, сохранять,беречь молодость души и тела, быть активным и деятельным, насытить все отпущенные ему годы хорошим настроением и здоровьем. Как отдалить старость?
1. Будьте активны. Двигайтесь, трудитесь, развивайтесь, растите, даже если Вы думаете, что Вы очень устали, все знаете и больше ничего не радует. Не позволяйте лени и слабости овладеть вашим сознанием, потому тренируйте мышцы и мозги. Передвигайтесь пешком, не пользуйтесь лифтом, берите в руки лопату, ракетку, кисточку, рулетку, молоток и гвозди. Созидайте, стройте, оказывайте помощь своим близким. Бегайте, танцуйте, сохраняйте активное здоровье своего тела, укрепляйте иммунитет и повышайте тонус своего организма. В здоровом теле здоровый дух!
2. Любите себя. Свое тело, как ту оболочку, в которую одет Ваш бессмертный дух, защищайте свое здоровье. Бережно и внимательно относитесь к себе. Не злоупотребляйте едой, спиртным, сигаретами, тяжким трудом и нудным бездельем. Безрассудно относясь к себе, Вы стареете рекордными темпами.
3.Любите людей и мир вокруг. Вам приходилось видеть страшных, озлобленных и стариков, с которыми никто не желает быть рядом из-за их мелочности, завистливости и злобности? Кажется, они состарились уже в юности и только тем и занимаются, что собирают сплетни и осуждают окружающих. Любовь и принятие жизни делают нас умными и красивыми. Мы будто излучаем внутренний свет, на который, словно мотыльки, слетаются любимые и дорогие нам люди. Они не дают нам чувствовать одиночество, помогают справляться с невзгодами, дарят счастье и позволяют быть нужным и важным до конца. Мы молоды до того момента, пока кому-то нужны.
4. Кормитесь положительным. Мы есть то, что впитываем. Питайтесь полезной (живой) едой и правильной (позитивной) информацией, культивируйте в себе положительные эмоции, думайте позитивно и произносите хорошие слова. Выращивайте добрый мир внутри себя, тогда все что вокруг – станет точно таким же. Внутреннее оказывает влияние на внешнее. Любуйтесь красивыми местами, людьми, картинами, моментами. Слушайте красивую музыку. Ловите радостные минуты. Храните их в своей памяти и в печальные минуты жизни вытаскивайте из тайного погребка своей души, чтобы помочь себе быть счастливым, несмотря все сложности. Наше здоровье и красота зависят от нашего отношения к жизни. Если мы улыбаемся, улыбается,радуется все вокруг, смеется наш организм, наполняясь силой и энергией бытия. Если жалуемся, злимся, ищем плохое, коллекционируем обиды, зацикливаемся на плохом и начинаем болеть и стареть.
5. Обратите внимание на средства и методы народной медицины, в которой заключены вековые традиции и мудрость человечества. Если говорить о конкретных народных рецептах, то это могут быть сырые соки свеклы, моркови, капусты. Некоторые знахари назначают утром натощак употреблять “напиток молодости”, который состоит из столовой ложки растительного масла, и по одной чайной ложке меда и сока лимона. Вообще, мед – уникальный омолаживающий продукт. Древнегреческий философ Демокрит даже вдыхал его и благодаря употреблению меда прожил 107 лет.
Что бы вы ни делали для сохранения здоровья, все это тесно связано с вашим пониманием важности сохранять активность до конца жизни. Забудьте слово «старость», и она забудет вас.
