Человеку не свойственно терять мотивацию, она заложена в нас природой. Если даже у него все есть, он не хочет останавливаться на достигнутом, ставит перед собой новые цели и движется вперед. Если пропала мотивация, нужно искать причину, почему это произошло.
Причина №1: депрессия
Ошибочно считать, что депрессии подвержены только люди, которые ничего не смогли добиться в жизни. Иногда она развивается без видимых на то причин, даже когда на первый взгляд все в жизни отлично. Основным симптомом является утрата мотивации, человеку ничего не хочется, он больше не видит ярких красок в жизни.
С этим состоянием нужно бороться. Лучше всего обратиться к специалисту. Без его помощи оно может затянуться на несколько месяцев и привести к более серьезным последствиям.
Причина №2: синдром хронической усталости
Потерю мотивации сопровождают следующие симптомы:
- апатия;
- быстрая утомляемость (только встал, уже устал);
- раздражительность.
В этом случае нужно просто отдохнуть. Идеальным вариантом будет отправиться в отпуск. После этого жизненные силы вернуться, появится желание развиваться и двигаться дальше.
Причина №3: стресс
Потеря мотивации может происходить и при сильном стрессе. Например, при потере близкого человека или разводе. В этом случае также необходима помощь специалиста. Самостоятельно выбраться из данного состояния очень тяжело.
Несколько способов замотивировать себя, когда кажется, что и так все хорошо
Важно понимать, что нет предела совершенству. Чтобы замотивировать себя, можно воспользоваться следующими проверенными способами:
- Поставить перед собой новую цель. Например, Вы ездите на машине за 1,5 млн руб. Поставьте перед собой задачу купить авто за 5 млн руб. Причем нужно ставить цель максимально точно. То есть с указанием времени покупки (полгода, год, 5 лет и т.д.). Обязательно продумать все инструменты, которые будут использованы для получения желаемого (заключение контракта с новыми партнерами и прочее).
- Посмотреть мотивирующие фильмы. Они помогают вернуть стремление к действиям, достижению новых целей.
- Почитать мотивирующие книги. Действуют по аналогичному с фильмами принципу.
Если самостоятельно вернуть мотивацию не удается, рекомендуется обратиться к специалисту. Например, хорошие отзывы Полине Большаковой. Это коуч с психологическим и психиатрическим образованием, который поможет разобраться в себе.
