Планируя заниматься спортом, вы, в первую очередь, встретитесь с такими определениями, как «персональная тренировка» или персональный тренер. Сначала следует все-таки разобраться, для чего эти люди нужны, и имеется ли польза от работы с ними.
Персональный тренер – это работник фитнес-центра, который, благодаря полученным знаниям и опыту, способен работать с каждым человеком или отдельной категорией клиентов индивидуально. Но главным определением в занятиях спортом является не «персональный тренер», а «персональная тренировка».
Это вариант уникальной тренировки, построенный не только на запросах и целях начинающего спортсмена, но и на особенностях вашего организма, на наличии определенных болезней, неправильной осанки и искривлений позвоночника, на особенностях вашего обмена веществ и сложившегося режима питания. Задача персональной тренировки – достичь наивысшего результата с учетом всех факторов, тем более, если они препятствуют достижении цели, то задача личного тренера поменять или устранить их.
Первоначальный этап индивидуальной тренировки, как правило, завязан на обучение. До того, как начать достигнуть какого-то результата в фитнесе, следует узнать, какими способами и техниками он достижим. В этом случае к нам приходит индивидуальный тренер со всем багажом его знаний и опыта. Ведь вспомните, для того чтобы учиться качественно и безопасно управлять автомобилем, мы все идем в автошколу и совместно с инструктором проходим обучение вождению.
Точно так же и в спорте. Прежде чем начать заниматься на каком-либо тренажере, требуется узнать как правильно это делать, и какой результат ожидать. Прежде всего, это снизит вероятность появления травм. Изначально грамотно поставленная техника и правильный двигательный стереотип – залог эффективной работы в фитнес-зале, что помогает ускорить результат.
