Одной из популярных процедур, которые можно проводить в домашних условиях, является ванна. Существует три вида: холодные, горячие и нейтральные. Для улучшения эффекта можно использовать дополнительные катализаторы, взаимодействующие с жидкостью. Холодная ванна принимается при температуре воды до двадцати четырех градусов. Основная её цель – это воздействие на органы пищеварения и улучшение состоянии кожи. По словам медицинских работников, после нескольких процедур она заметно подтягивается. Также ванна оказывает эффект бодрости. Существуют некоторые противопоказания такой ванны. Процедуры нельзя делать людям с гипертонией и любыми сердечными заболеваниями. Не рекомендуется , злоупотреблять ваннами тем, у кого есть различные проблемы с пищеварением. Если во время принятия ванны ухудшается самочувствие, то следует выйти из воды, обтереться и надеть теплую одежду. Для улучшения эффекта, прежде чем, принять ванну, нужно в течение нескольких минут постоять под теплым душем. Прием ванны должен происходить быстро, длительностью от 30 секунд до 2 минут. После чего, следует обтереться махровым полотенцем. Нейтральная ванна успокаивающее влияет на организм человека. Она полезна тем людям, у которых наблюдается нарушение сна. Процедура осуществляется при определенной температуре воды – от 33 до 36 градусов. По возможности, следует добавить в жидкость эфирные масла, сделать в комнате приглушенный свет и расставить свечи. Ванну следует принимать в течение непродолжительного времени, после чего нужно насладиться прохладным душем. Для закрепления результата нужно полежать в тишине. Горячая ванна отлично снимает усталость, избавляет от депрессии и раскрывает поры кожи. После неё тело активнее принимает косметические средства. Температуру воды каждый человек определяет сам настолько, сколько он сможет выдержать, приблизительно она, должна быть, равна 40 градусов. Яблочная ванна – это такая процедура, которая подходит для людей, склоненных к депрессиям. После 10 минут нахождения в жидкости настроение заметно улучшается. Это происходит за счет сладкого запаха, который будет распространяться по всей комнате. Способ применения: В воду необходимо налить два стакана яблочного уксуса. После полного наполнения ванны, необходимо погрузиться в неё. Контрастная ванна позволит расслабиться, раскрыть поры, улучшить работу головного мозга. Сначала необходимо погрузиться в теплую воду до уровня груди ,и находиться в ней в течение 30 минут. После чего, нужно добавить холодной воды и погрузить в неё вместе с головой, задержав дыхание на 30 секунд. Процедура окончена. Теперь, необходимо обтереться махровым полотенцем и надеть теплую одежду для того, чтобы избежать простуды. Ванна из сена – это самый лучший способ согреться зимой. Для этого потребуется около 2 килограммов этого компонента. Его необходимо залить ведром воды и настаивать в течение получаса. После того как получен коричневый оттенок, необходимо перелить эту жидкость в ванну и разбавить водой необходимой температуры. Ванна из шишек и веток Такой новогодний набор, как шишки и ветки обладает укрепляющими свойствами. Такие процедуры практикуют многие санатории. Для приготовления ванны необходимо собрать около 1 килограмма шишек, веток и иголок, промыть их и залить холодной водой. Все содержимое следует прокипятить, после чего перелить в ванну и разбавить водой. Осуществлять такую процедуру требуется в течение 30 минут. Ванна из овса Такая процедура позволяет нормализовать работу почек и мочевого пузыря. Для создания необходимо залить овес водой, в пропорциях около 1 килограмма на 10 литров воды. Содержимое следует прокипятить в течение 30 минут, после чего отвар необходимо добавить в ванну и разбавить его водой. Содовая ванна Хорошо влияет на состояние кожи ванна из соды. Для ее приготовления необходимо добавить в жидкость одну столовую ложку пищевой соды.
Первый спа-центр в Тамбове
