Прогресс не остановился на месте, и в современном мире на самом деле возможно иметь стройную и подтянутую фигуру, прилагая как можно меньше усилий. Не верите? Тонусные столы – вот ваше спасение.
Что это за чудо-аппарат? Тонусные столы – это пассивные тренажеры, напоминающиекушетки. При этом только одна их часть остается статичной и является опорой для туловища. Иные детали медлительно двигаются и заставляют ваши мышцы повторять одно и то же действие много раз.
Занятия на этих тренажерах рекомендованы людям с сидячей работой, безмятежным и малоподвижным образом жизни. А также представительницам женского пола с проблемами лишнего веса, которые всего лишь физически не способны (или даже боятся) заниматься спортом.
При регулярных тренировках (два-три раза в неделю) уже через месяц вы приметите следующие результаты:
- снизится избыточный вес;
- увеличится упругость и эластичность мышц;
- станет меньше целлюлита;
- станет лучше кровообращение организма;
- поднимется общий тонус организма.
Есть восемь основных видов тонусных столов и каждый воздействует на какую-то конкретную группу мышц, придает правильное направление движений и помогает выполнять упражнения разной сложности Некоторые из них в большей степени оказывают влияние на мышцы живота и брюшного пресса, другие – на ягодицы, мышцы ног и бедра, третьи прорабатывают основные отделы позвоночника – крестцовый и поясничный.
Основные преимущества тренировок на тонусных столах:
- Нет нагрузки на сердце. Ваши тренировки не изнурительны. Вы лежите – напрягаются только мышцы.
- Сгодятся для каждого возраста. При этом абсолютно не важен уровень вашей физической подготовки.
Всего один час комплексных упражнений на тонусных столах равняется 7 часам тренировок на тренажерах в спортзале!
Посетите первое бесплатное занятие и протестируйте все виды столов в FitStudio в Мурманске!
