Обращение к психотерапевту в России, к счастью, уже давно перестало быть синонимом слабости и неумения справиться с проблемами. Если говорить о самом первом визите к врачу, вам наверняка интересно знать, что такое психологическое консультирование. Давай разберемся, что собой представляет сеанс психотерапии.
Консультацию психолога также называют «лечением разговором». Во время сеанса со психотерапевтом вы описываете свои проблемы. Они могут быть самыми различными – постоянное чувство вины, проблемы в профессиональной сфере, потеря близкого человека, низкая самооценка. Важно не скрывать свои чувства и говорить все то, что считаете нужным.
Направляясь к психотерапевту, пациенты часто ожидают от него каких-нибудь особых советов или вопросов. Большую часть сеанса специалист не говорит, а слушает вас. Вас не должно смутить, что такая форма разговора больше похожа на монолог. Специалист говорит столько, сколько необходимо для того, чтобы вам помочь. И его немногословность – знак высокого профессионализма, а не замкнутости и косноязычия.
Не ждите оценочных суждений или критики со стороны врача. Любые происшествия из вашей жизни, высказанные чувства и ощущения только помогают профессионалу понять вас еще лучше.
Прием, в основном, имеет жесткие временные рамки, может быть, вы не успеете рассказать все, что собирались. Отнеситесь к этому без паники, ведь цель первой встречи – решить, насколько конкретный врач подходит для вас. Прислушайтесь к своей интуиции.
Психолог Сергей Павлов. Индивидуальная консультация психолога, и групповая психотерапия. Консультации по Skype и очная работа. Персональный сайт: ps-analyse.com.
