Орехи – источник полезных ингредиентов. Тут и требуемые организму аминокислоты, витамины, клетчатка, микроэлементы и тд. Их нетрудно купить и в супермаркете, и на рынке, и даже если заглянете в магазин здорового питания возле дома. В статье подсказываем, какие плоды надо щелкать, чтобы сохранить красоту и здоровье.
Первый помощник, «старениепобедитель» – миндаль. Благодаря содержанию клетчатки нормализует процессы пищеварительной системы. Этот орех – неиссякаемый источник витамина Е, который за счет наличия аминокислот способствует регенерации клеток и омоложению организма. Он улучшает кости, зубы, ногти, волосы и предупреждает развитие онкологических образований. Благодаря таким свойствам «орех красоты» так широко добовляют при производстве косметики и медицинских препаратов.
Второй чудодейственный продукт – фисташки, и, кстати, они не только привычная закуска к напитку выходного. Если купить орехи, кроме приятного вкуса, получите еще и драгоценную шкатулку с микроэлементами: Cuprum для здоровья печени, фосфор для мозга и сердца, Mg и K для кровеносной системы. Это особенный продукт, который содержит в огромном объеме каротиноиды, улучшающие зрение.
Замыкает наш полезный must-have грецкий орех. Он положительно влияет на сердце и сосуды – способствует очищению крови и борется с образованием холестериновых бляшек, из-за наличия железа, цинка и витаминов групп А и Е. Ценительницам покрасоваться на каблуках полезно съедать пригорошню вкусного лакомства (пять-шесть штучек) для предотвращения варикозного расширения вен.
Прежде чем приступить к поеданию, рекомендуем проконсультироваться с врачом – орехи нередко вызывают аллергию при их излишнем поглощении. Свежий перекус можно заказать на elorex.ru – это магазин сухофруктов, масел, цукатов и других полезных лакомств. Но учтите, что все хорошо в меру, не зря у Золушки было лишь три орешка.
