Большой современный мегаполис – не самая приятная среда обитания. New-York получил свое прозвище каменных джунглей не потому что высотные здания смахивают на деревья, а из-за того, что в этих джунглях способен жить только хищник. Такое мнение будет актуально для каждого современного мегаполиса. Наш любимый город Москва также относится к таким городам. Быстрый ритм жизни диктует свои правила жителям города, и требует от них высокого уровня коммуникации, мгновенно адаптироваться и широко мыслить. Жизнь и работа в данном городе – источник бесконечного стресса.
Типичные проблемы, с которыми приходят жители Москвы к психологу, это:
нерешительность;
неумение найти общий язык с незнакомыми людьми;
проблемы в отношениях с друзьями и любимым человеком.
Все эти проблемы , как правило, взаимосвязаны с низкой личностной самооценкой.
Не зря получили столь массовое распространение тренинги личностного роста. Но такого рода психологические продукты, как тренинг уверенности в себе и тренинг общения, не всегда эффективны в преодолении возникших трудностей. Вы наверняка были свидетелями моментов, когда организации сталкиваются с такой проблемой: опытный специалист провел все возможные упражнения и прочитал лекции, но эффективность повысилась только у сотрудников, чьи показатели уже были высоком уровне. Можно проследить четкое разделение на тех, кто:
не услышал ничего нового во время тренинга;
узнал много нового и смог воспользоваться полученными знаниями;
не только не смог использовать знания, но и для кого занятия стали дополнительным стрессом, вызвавшим отторжение, снизив показатели и замотивировавшим на увольнение.
Дело в том, что вашу психику формируют не только полученные коммуникативные и прочие навыки, но и различные травмирующие события жизни. Каждый процесс мы усваиваем не только интеллектуально, но и эмоционально. Ваша низкая самооценка является итогом когда-то произошедшей стрессовой ситуации. Когда то много лет назад вам внушили, что вы не красивы или посчитали вас дураком, что вы плохой и тоскливый собеседник, что вы не способны самостоятельно принимать решения и т.п. Такого рода мысли могут быть сказанные в ваш адрес «любящими» родителями или близкими людьми. Опять же, вы их могли приобрести каким-либо еще способом, к примеру, пережив эмоциональное или физическое насилие. Вывод один – ваша самооценка занижается и, заместо какого-либо действия, вас сковывают страх и паника.
Так каким образом повысить самооценку? К несчастью, это не та ситуация, с которой вы сможете справится один. Книги и тренинги о том, как обрести уверенность в себе или о том, как стать интересной личностью, не окажут никакого влияния на повышение самооценки. Естественно, книги по психологии, какие-либо тренинги и лекции воодушевляют и обогащают новыми знаниями|. Но они не избавляют от ощущения страха и паники, которые мешают вам чувствовать себя полноценной личностью.
Для полноценно избавления от этих проблем эффективными будут индивидуальные занятия с психологом. Опытный психолог способен полностью понять вашу личность, выявить источник ваших страхов и убрать влияние когда-то случившейся стрессовой ситуации на вашу жизнь. В современной психологии выделяют большое количество способов, скажем, поведенческая терапия, когнитивная терапия, гештальт-терапия и немалое количество других подходов, которые позволяют не только с высокой точностью найти очаг проблемы, но и успешно откорректировать ее.
Обсуждая свою проблему со специалистом, вы в будущем вы сможете проводить самоанализ на начальном уровне, а также разбирать поведение окружающих вас людей, изучите аутотренинг и прочие техники управления собственной психикой. Я буду рад, если в качестве вашего личного психолога вы захотите выбрать меня. Запишитесь ко мне на бесплатную консультацию по тел: (495) 517-81-72. Я буду рад вам помочь. Мой кабинет находится по адресу: Москва, м. Электрозаводская, пл. Журавлева д. 10 стр. 1, оф.135/4 (в трех минутах пешком от метро).
Не боритесь со своими проблемами в одиночку, просто возьмите телефон и позвоните мне!
