В занятиях фитнесом и бодибилдингом , целью которого является улучшение физических показателей, увеличение силы и скорости и красоты тела, к важному пункту стоит отнести снижение жировых отложений.
Низкий процент жира приближает вас к победе над соперником и усилит позиции в видах спорта где важен внешний вид спортсмена, таких как бодибилдинг и фитнес, где степень жирности чуть ли ни главный критерий для оценки победителя.
При так называемой сушке тела необходимо соблюдать некоторые правила установленной программы тренировок и спортивное питание, не соблюдение которых может привести к ухудшению здоровья и потере спортивных результатов.
В этом направлении и построена правильная стратегия питания:
– постепенное снижение калорий в день;
– поддержание нужного колличества потребления белка;
– достаточное потребление воды;
И конечно же физические нагрузки
Принципы построения спортивного телосложения
