Тренд на ЗОЖ находит все больше последователей. Социальные сети заполнены советами, как правильно питаться, а безупречные модели демонстрируют изящную фигуру с экранов телевизора. Если вы не гордитесь собственным обликом в зеркале, а на тренажерку не хватает денег или времени, занимайтесь дома. Приобретите товары для фитнеса, найдите обучающие ролики на YouTube, и накопленные объемы как ветром сдует. Разбираемся, какое снаряжение купить для эффективных упражнений.
Гантели
Лучший атрибут для домашнего фитнеса. Они не занимают кучу свободного пространства в квартире, но отлично помогают вернуть мышцам тонус в короткие сроки. Стандартные упражнения, которые по силам даже новичкам: жим гантели из-за головы двумя руками, подъем предмета на бицепс стоя и обязательно классические выпады.
Утяжелители
Если вы основательно решили купить спортивный инвентарь, то без таких помощников не обойтись. Самый известный тип – браслеты. Надевая на их руки, вы прокачаете мышцы груди, плеч, трицепс и бицепс. А установив утяжелители на ногах, вы получите неплохую нагрузку на талию, ягодицы, заднюю и переднюю поверхность бедра. Также такой атрибут зачастую применяется при скандинавской ходьбе или прыжках на скакалке.
Эспандер
Выгодные преимущества амортизатора – компактность и универсальность. Благодаря ему можно проработать все группы мышц, плавно усиливая нагрузку. Очень результативны тренировки ног: всевозможные приседы, выпады, подъемы и махи. Но помните про правила безопасности: никогда не занимайтесь босыми ногами и надежно фиксируйте снаряд, чтобы он не сорвался при натяжении.
Перед любой тренировкой необходимо размяться, чтобы избежать повреждений. Пару попыток спустя домашние занятия фитнеса покажутся привычными, а организм своим состоянием будет говорить вам «спасибо». Заходите в интернет-магазин спортивных товаров sportcity74.ru, подберите подходящий снаряд и пусть это окажется первым шагом на пути к красоте и здоровью. Удачи!
