Существует большое количество причин, в виду которых человек решается приобрести тренажер для дома. Часто бывает непросто или невозможно выкроить хоть немного времени на поход в спортзал. Частенько хочется потренироваться в уютной домашней обстановке за просмотром интересного фильма или передачи. Но спрашивается: “А чего я хочу, какой заказать тренажер?”
Все-таки, беговая дорожка или эллиптический тренажер? Не вызывает сомнений, что, и тот и тот вариант будут чрезвычайно эффективными для организма в целом. В этой статье постараемся разобраться, в чем, какие плюсы и минусы.
Беговая дорожка для дома.
Погода не всегда нам благоволит, и тогда данный агрегат с легкостью решит этот вопрос;
Вовсе нет необходимости быть спортсменом для того, чтобы начать занятия на данном агрегате. Что хорошо подходит даже для новичков;
Легок в эксплуатации, а потому справится любой новичок;
По мере тренировок, можно регулировать нагрузку, в зависимости от потребностей;
Можно просматривать фильм или передачу во время занятий, что несомненно привлекательно;
Тренажер воздействует не только на мышцы ног, но и на но и на мышцы пресса, которые натренировать проблематично;
На мониторе компьютера вы можете видеть расход калорий, расстояние, а также скорость.
Конено вы понимаете, что, беговая дорожка требует немало места в доме, однако есть огромное количество складных, компактных дорожек, в которых дека с беговым полотном поднимается вверх. Также она немного шумная, но эффект от тренировок и результат того стоят.
Эллиптический тренажер для дома.
Больших навыков и знаний в использовании данного тренажера не потребуется;
Прилагая достаточное количество усердия возможно добиться не меньшего результата, чем от тренировок на беговой дорожке, а очень часто и намного большего;
Задействованы все мышцы тела;
Не производит много шума, можно сказать, довольно тихий тренажер;
Рекомендовано для людей, даже с очень большой массой тела;
Занятия возможно совмещать с просмотром кинофильма;
На все суставы нагрузка снижена, что особенно хорошо для пожилых людей, для обладателей “проблемных” ног и для людей с излишней массой тела;
Также при занятии на эллиптическом тренажере руки все время задействованы, а значит и все мышцы тела.
Теперь Вам осталось определиться, на каком из описанных тренажеров остановить свой взгляд! А дальше упорство и труд, и красивое тело не заставит Вас долго ждать!
