Фитнес-клуб T-REX STUDIO – это небольшая уютная студия персональных и групповых тренировок для взрослых и детей. Основное и главное направление студии – это тренировки с петлями TRX.
Тренировки TRX относятся к функциональным тренировкам, не оказывают осевой нагрузки на позвоночник и потому подойдут тем, кто имеет протрузии и даже грыжи. TRX давно завоевал сердца клиентов, ввиду своей универсальности и глубокой проработки всех мышц. Это обеспечено тем, что все упражнения выполняются на весу и в планке.
Плюсы TRX тренировок:
► улучшают сердечно-сосудистую систему организма
► тренируют нижнюю часть тела (бёдра, ягодицы, ноги)
► тренируют верхнюю часть тела (руки, грудь, пресс)
► развивают эластичность связок и сухожилий
► повышают выносливость организма
► укрепляют позвоночник
► улучшают координацию
► улучшают осанку, укрепляют мышцы спины, в том числе и глубокие
► сжигают “жир”
Вторым по популярности направлением является пилатес. Направление, которое часто называют “мягкая сила”. Пилатес также не оказывает нагрузки на позвоночник, помогает в общем укреплении всего организма, а также учит правильному дыханию. Мировые звезды также занимаются пилатесом! Мадонна, Пэрис Хилтон, Ума Турман, Шарлиз Тэрон (5 раз в неделю!) и многие другие предпочитают именно это занятие. И мы абсолютно поддерживаем их выбор!
Детский фитнес представлен ОФП тренировками. ОФП – это общая физическая подготовка, которая обеспечивает гармоничное развитие ребенка, укрепление голеностопа, мышц спины, а также развитие памяти и внимательности благодаря нейрофитнесу.
