Используя три основных способа борьбы с лишним весом возможно заметно улучшить стройность фигуры за сравнительно небольшой срок времени. Первый способ: изменить рацион питания. Не обязательно придерживаться строгой диеты. Достаточно ограничить до минимума потребление хлебобулочных изделий, исключить вообще из питания шоколад, конфеты, вафли печенье, сало и другие жиры. Включить в ежедневный рацион в основном овощи, фрукты, …
Йога как средство похудения – этот вопрос волнует немало людей. возможно ли и насколько быстро и плодотворно похудеть, занявшись йогой? И, кстати, что для этого надо? Надо ли записаться в йога-центр или можно практиковать в домашних условиях, надо ли покупать коврик для йоги и еще что-либо из раздела товары для йоги. В итоге, чем может …
Глядя на себя в зеркало не вольно замечаешь, что ты уже не так красив и привлекателен как раньше. А ведь всё дело только в том, что появился лишний жир, который выпирает там где раньше было всё подтянуто и гладко. Сел за комп, в поисках как сбросить вес, конечно же без диет и переутомления, и для …
Имбирь Похудение: Пассивный способ сбросить лишний жир. Читать полностью »
Для поддержания организма в тонусе и улучшения общего самочувствия следует соблюдать баланс белков жиров и углеводов. Положительно сказывается на здоровье человека введение в рацион белковой пищи. Людям, которые занимаются спортом или ведут активный образ жизни нужно большое количество белка. Тут на помощь приходят пищевые добавки в виде порошкового протеина. Порошковый протеин представляет собой биологическую добавку …
Рациональное потребление пищи приобрело большую актуальность в наше время. Однако отношение к данному явлению достаточно разноплановое. Кто-то уверяет, что надо полностью убрать из меню мясные продукты или глюкозу. Другие жестко ограничивают свой рацион и кушают лишь злаковые батончики или энергококтейли. Обсудим 5 популярных слухов о здоровой еде: Полезное невкусно. Такое может прийти в голову, лишь …
Купить натуральные продукты: 5 мифов о здоровом потреблении пищи Читать полностью »
Сегодня всем и каждому известно, что основой крепкого здоровья и залогом красоты является сбалансированное питание, которое включает в себя потребление всех основных нутриентов – жиров, белков и углеводов. Причем, желательно получать и пищи не только питательные вещества, но и витамины и микроэлементы, которые способствуют правильной работе всех систем организма. Для этого необходимо в обязательном порядке …
Ешьте продукты, которые полезны для вашего сердца Даже если вы годами питались нездоровой пищей, внесение определенных изменений в рацион поможет снизить уровень холестерина и улучшить здоровье вашего сердца. Избавиться от транс-жиров и есть больше полезных жиров — хорошее начало. Насыщенные жиры, такие как в красном мясе и молочных продуктах, повышают уровень холестерина. Тем не менее, …
5 работающих способов для снижения холестерина Читать полностью »
Большие проблемы ведут к большим свершениям Проблема проблем в неправильном отношении к последним. Обычный гражданин расстраивается, когда на его пути появляются проблемы, почему-то даже впадает в депрессию, тогда как проницательный человек видит в этом возможности развития личности. Все это следствие неверного воспитания, “кривого” мировоззрения. Тут не стоит путать обычных нытиков, которые верят в то, что …
Каждая женщина хочет быть молодой, красивой и еще, по-возможности, стройной. Что мы только не делаем, чтобы сбросить эти ненавистные килограммы, которые, как нам кажется, и являются причиной всех наших несчастий в жизни. Заставляем себя ходить в фитнесс-центр, из последних сил поднимая после тяжелого дня не менее тяжелые гантели. Или «сидим на кефире и листике салата», …
Тайная жизнь наших гормонов или что нужно делать, чтобы оставаться молодой. Читать полностью »
Серьезная насущная проблема народов во многих странах мира – повышенная масса тела. Не было бы особенно досадно, если бы ожирение возникало только вследствие разных болезней или нарушений в организме – тогда ожирение возникает независимо от режима питания человека. Но, как ни прискорбно, обычно лишний вес появляется вследствие нарушенного режима питания, систематического переедания и обжорства, лени, …
Здоровое питание и упражнения – отличный способ для похудения Читать полностью »
